岐阜県多治見市の耳鼻咽喉科クリニック「多治見よこた耳鼻咽喉科」です。

花粉症、副鼻腔炎、外耳炎、めまい、喉のつかえ感や違和感、コロナ後遺症など、耳・鼻・のどの専門医ですので、是非ご相談下さい。もちろん耳掃除だけでも大丈夫、遠慮せず気軽にお越し頂きたいと思います。

当ブログでは院長やスタッフが耳鼻咽喉科の病気や治療の情報を発信すると共に、お役立ち健康情報、クリニックのお知らせなども皆さんにお届けしたいと考えています。不定期ですが、是非チェックして頂けると幸いです。

本日のテーマは、

「夏季休診のお知らせと、酷暑対策！」

 

こんにちは、今日も暑いですね～。いや～たまりませんぞ。こういう時よく言うセリフ、心あたりありませんか？　それは「昔ってこんなに暑かった？」（笑）。あるあるですね。多分今ほどじゃないにしても、やはり暑かったと思います。本日は日本の夏を乗り切るコツをお話して参ります。

 

夏季休診のお知らせ

まずは一番お伝えしておきたいことを申し上げます。

1. 夏季休診のお知らせ：8月11日（金）～15日（火）
2. 明医師お休みのお知らせ：7月26日～8月9日

長いお休みの前後は混み合うことが予想されますので、出来る限りずらして来て頂けると待ち時間も少なくなると思います。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い申し上げます。

 

暑さ対策

さあ、それでは厳しい日本の夏をどう乗り切るか、考えていきましょう。

外で活動される方

炎天下でお仕事をされる方は、熱中症に最もかかりやすい方ですので充分な注意をして下さい。

• 充分かつ定期的な水分摂取
• 水分だけではなく、塩分なども忘れずに摂取
• 頭部への直射日光を遮る帽子などをかぶる
• 頭部や首回りを定期的に冷やす。首やわきの下などを冷やすと全身もクールダウン出来ます
• あまり頑張り過ぎないで！

暑い室内で過ごすことが多い方

• エアコンを必ずつける。高齢の方は我慢しがち、周りが注意する
• サーキュレーター、扇風機などを上手く活用し、効率よく冷やす
• 冷えすぎに注意、適温設定
• 室内だと油断せずに、定期的に水分や塩分などを摂取
• 外出は、比較的気温の低い朝方か夕方にしましょう
• 我慢しないこと！

その他

1. 基本的に体調が良くないと暑さによってさらに悪化しますので、体調管理に留意することが大原則。
2. 暴飲暴食、寝不足、ストレス過多な状況を避けて、規則正しい生活を守りましょう。
3. 冷房器具や衣服、寝具などもよく吟味して選ぶことをお勧めします。
4. 加えて暑いからと言って冷房ガンガンの部屋にこもりっぱなしも良くないですね。食事・睡眠・運動が基本中の基本ですので、季節とご自身に合った適度な運動を行い、汗をかくことも大切だと思います。もちろん水分補給はお忘れなく
5. 夏が旬の食べ物には体を冷やしてくれる食材が使われていますし、きちんと栄養補給出来るものが多いので、しっかり食事もとりましょう

 

まとめ

本日は「夏季休診のお知らせと、暑さ対策」についてお話させて頂きました。いかがだったでしょうか？

これだけ暑さが厳しいと、よく考えて生活していく必要がありますね。物価も高騰しており電気代を節約したいところですが、命には代えられませんので割り切って使う方が得策です。反面花火や夏祭りなど、楽しいイベントも多い季節ですので、楽しく過ごして頂ければと思います。

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編集後記

個人的な話ですが、ここ何年間毎朝フルーツを摂るようにしています。フルーツは水分とビタミンなどが豊富ですので、起き抜けの水分補給にはうってつけ。何より美味しい！と感じられる食材からスタートすることが嬉しいからです。西洋の古いことわざでは「朝のフルーツは金」と言われています。続けるようになって、体調もよくなったように感じます。

この時期はキウイフルーツがスーパーにたくさん出ていますが、スイカも水分たっぷりですし、何より体を冷やしてくれるのがいいですね。是非お試し下さい。

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多治見よこた耳鼻咽喉科でご提供できる主な治療や検査

● 花粉症対策

初期療法 / レーザー治療 / 舌下免疫療法 / ゾレア治療

● 主な検査

アレルギー検査：ドロップスクリーン、view39　

画像診断：CT、レントゲン　

めまい検査：重心動揺系など

のどの違和感：エコー　　

コロナ検査：抗体検査

花粉症、その他アレルギーでお悩みの方は、是非お越し下さい。

多治見よこた耳鼻咽喉科　公式ホームページ